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Elegir un objeto que se aleje lentamente de frente realizando un largo recorrido, por ejemplo la matrícula de un coche.
Es preferible practicar este hábito en zonas soleadas, que permitan una visión nítida y contrastada.
Si la agudeza visual lo permite, elegir el detalle más pequeño que pueda verse con nitidez. Por ejemplo el extremo de uno de los números de la matrícula.
Mantener la mirada relajada, sin tensión